Bonne nouvelle, les cours reprennent avec une nouveauté pour cet automme: du yoga !

Retrouvez Carole à partir du 07/09 pour les cours de Step, Strong Nation, Zumba, CAF et Pilates et Laurence en total fitness à compter du 11/09.

Venez découvrir le Yoga décliné sous toutes ses formes, proposée par Julia à partir du 14/09.

Karen vous donne rendez-vous à partir du 21/09 pour le Fitball et Body-Zen.

Emeline sera de retour à partir de 07/10.

Retrouvons nous dans le respect des réglementations, voici un petit récap:

- la limitation des cours de 10 personnes est supprimée mais une liste des participants est obligatoire pour chaque séance à conserver 2 mois.
- la distanciation physique à respecter est de 2 mètres.

- le port du masque durant la pratique sportive est non obligatoire mais le devient pour tout déplacement intérieur.

- les vestiaires collectifs sont autorisés sauf restriction locale et sous réserve de ventilation.

- le nettoyage des mains au gel hydroalcoolique est préconisé avant et après le cours.

- le matériel collectif est à limiter au maximum. La désinfection après usage est obligatoire, pas d'échanges entre pratiquants pendant une séance.

- privilégiez les déplacements individuels ou portez un masque en cas de co-voiturage.

- absence de contacts physiques entre pratiquants avant, pendant et après la séance. 

Et bien entendu une règle de bon sens, si vous présentez des symptômes de fatigue, gêne respiratoire, fièvre, état grippal => abstenez vous de venir !

Les cours seront maintenus pour tout le mois de Juillet pour prolonger l'année. 

Retour au gymnase de Lanslebourg pour les cours habituellement à ce lieu à compter du 13/07, fin de l'état d'urgence.

Sortie de fin d'année proposée en montagne le Samedi 25/07 (reportée au 1/08 en cas de mauvais temps). Inscription obligatoire  la veille pour organiser le co-voiturage.

ça y est, après ces mois de confinement, des cours en live ou replay, nous voila de retour sur au moins le site de Val Cenis !

Attention le lieu est modifié: Salle Polyvalente de Val Cenis Lanslevillard !

Les horaires sont inchangés mais la réservation est OBLIGATOIRE car nous sommes limités:

- 9 participants maxi + 1 coach par cours

Attention, nous serons contraintes d'annuler pour moins de 5 inscrits car le cours ne sera pas viable financièrement.

MESURES SANITAIRES:

- Chaque participante vient avec son matériel (nous pourrons lui en prêter si besoin sur demande préalable). Baskets d'intérieur ou chaussettes antidérapantes requises selon les disciplines

- Pas d'accès aux sanitaires 

- Le coach viendra vous ouvrir et procédera à la désinfection des poignées, interrupteurs, aération des locaux, nettoyage des surfaces si souillées.

- Périmètre individuel de 4m²

- Pas de contact physique entre adhérents et/ou coachs 

RAPPEL des COURS

Lundi : (Animatrice: Karen) 18h30-19h30 : FITBALL  / 19h30 - 20h30: BODYZEN

Mardi : (Animatrice: Carole) 18h30-19h30 : PILATES interm  / 19h30 - 20h30: STRONG

Mercredi : (Animatrice: Carole) 9h00-10h00 : CAF

Jeudi : (Animatrice: Carole) 19h00-20h00 : STRONG  / 20h00 - 21h00: ZUMBA

Rentrée Sept 2019

Maintenant que la rentrée scolaire est passée, il est temps de faire la rentrée de Vita'Forme!

 Cette année, nouveau concept pour le lundi soir sur Lanslebourg :1 heure de cours Fitball suivi de 1h de Bodyzen. 

Mais aussi des cours de "niveau" en Pilates avec un nouveau cours le lundi matin à Lanslevillard (à partir du 16/09).

Des "niveaux" également en STRONG by Zumba : le mardi version intermédiaire et le jeudi un cours basé sur les variations plus faciles pour ne pas commencer trop fort! Bien sûr vous aurez toujours le choix au sein de ces cours de choisir votre option (difficile ou facile).

Voilà les nouveautés! ou presque.... 

Offre parrainage : 5 séances offertes pour le parrain/marraine et T-shirt offert avec un entretien coaching personnalisé pour le filleul.

 On vous attend dès le 09 Septembre dans nos cours :) Carole, Emeline, Karen et Laurence

Et oui cela fait 12 ans maintenant que nous partageons ensemble des beaux moments de sports! Sans vous cela aurait été impossible alors MERCI pour votre fidélité et votre confiance.

Nous voilà donc reparti, nous l'espérons, pour une belle année! 

En nouveauté cette année, des cours de Pilates dispensés par une Kiné. Depuis Août, Emeline (kiné à Lanslebourg) a décidé d'intégrer l'association pour donner ce type de cours et nous l'en remercions. Vous avez déjà été nombreuses à tester cette nouvelles activités le mois dernier et les cours sont déjà bien remplis. Il est vraiment important de vous mettre en contact avec elle (voir ses coordonnées sur le planning ci joint) pour voir s'il reste des places disponibles. D'autres cours de Pilates seront ouverts pendant l'année puisque Carole sera formée dans le courant de l'automne. 

En revanche, il n'y aura pas de Marche Nordique cet automne puisque le planning de Philippe ne lui permettait pas de proposer des cours réguliers. 

Les cours reprendront dans leur majorité la semaine prochaine (Zumba, Strong, CAF, Step, body sculpt) dès lundi 10. Le pilates reprend le 19/09, Total Fitness (orelle) le 18/09 et pour la Gym Tonic je vous laisse prendre contact avec Karen car un petit souci administratif risque de retarder la reprise. En raison de son opération du genou ce printemps elle vous proposera dans un premier temps des circuits jusqu'au feu vert des kiné et médecins. Mais rassurez vous elle est en pleine forme!!

Nos tarifs restent inchangés pour cette année encore (depuis 12ans 😆) à savoir 20€ d'adhésion à l'association (par famille) puis la carte de 10séances (45€) ou le forfait trimestre (80€ sept à Dec) ou encore le forfait annuel (200€). En revanche, pour le Pilates, si vous avez une carte deux cases seront cochés et si vous possédez un forfait 5€ supplémentaire vous seront demandés; puisque les cours sont limités à 10 pers max et qu'ils sont dispensés par une Kiné.

Merci de parler de tous ça autour de vous!

PS: nous serons présentes au forum des associations ce samedi 8 septembre à Avrieux (14h30- 17h30) si vous voulez nous faire un petit coucou !

Nouveau ***Cours de PILATES***

Vous étiez nombreuses à nous le demander, les cours PILATES arrivent chez VITA' FORME !!

Tous les vendredis soir à partir du 03 Août, venez découvrir cette méthode douce qui associe respiration profonde, exercices physiques et contrôle de soi.

Emeline, kiné de Lanslebourg et récemment formée, interviendra en tant que coach.

A retenir:

- 2 créneaux d'1h chaque vendredi: de 18 à 19h / de 19 à 20h au gymnase de Lanslebourg

- cours limités à 10 personnes maxi. Inscription au préalable auprès d'Emeline par téléphone: 06 32 50 05 06

- Coût de la séance: 2 cases au lieu d'1 pour les cartes 10 séances

                              5€ supplémentaire par séance pour les titulaires d'abonnement
                              10€ pour les personnes ne disposant ni d'une carte, ni d'abonnement.